La primavera es una temporada llena de nuevas frutas que no solo son deliciosas, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud bucodental. Desde nuestra clínica dental en Madrid te contamos algunas de nuestras frutas de primavera favoritas y sus beneficios para la sonrisa.
Fresas
Las fresas son una de las frutas más populares de la primavera. Contienen vitamina C, un nutriente esencial para la salud de las encías que ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y a reducir la inflamación, fundamental para prevenir la enfermedad periodontal. Además, las fresas contienen ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes de forma natural.
Cerezas
Las cerezas tienen propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar las células de la boca, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades bucales. Además, las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a mantener las encías saludables.
Kiwi
El kiwi es otra fruta de primavera con alto contenido en vitamina C. Esta vitamina es fundamental para la producción de colágeno, que ayuda a mantener las encías fuertes y saludables. Además, el kiwi tiene una textura fibrosa que actúa como un limpiador natural, ayudando a eliminar la placa de los dientes.
Naranjas
Las naranjas son conocidas por su alto contenido de vitamina C, pero también son ricas en calcio, un componente vital para mantener los dientes fuertes y prevenir la caries dental.
Manzanas
Masticar una manzana aumenta la producción de saliva en la boca, lo cual ayuda a reducir las bacterias. Además, la textura fibrosa de las manzanas actúa como un cepillo de dientes natural contribuyendo a unos dientes y encías limpias y saludables.
Pera
Las peras son otra fruta de primavera que beneficia la salud bucodental. Contienen agua y fibra, lo que ayuda a limpiar los dientes y a mantener las encías sanas. Además, el consumo de peras puede ayudar a equilibrar el pH de la boca, reduciendo la acidez y protegiendo el esmalte dental.
Seguir una alimentación saludable es fundamental para mantener tu boca sana, además de mantener una buena higiene bucodental y realizar visitas regulares al dentista. Si tienes dudas sobre cómo cuidar de tu sonrisa, ponte en contacto con nosotros para pedir cita.
